C’è una cosa fondamentale che va ad influire direttamente su moltissimi aspetti della nostra salute: dormire.

Ebbene si, un riposo di qualità è la migliore medicina contro moltissimi disturbi.

Sono stati fatti davvero moltissimi studi e test scientifici per cercare di capire cosa avviene al nostro corpo durante il sonno. Quello che ne è risultato è che: un sonno ristoratore è alla base per una vita lunga e sana.

Insomma, le ore di riposo non vanno trascurate e, proprio per questo, se pensi di non riposare a sufficienza od in maniera inadeguata devi subito correre ai ripari.

Evita di fare una cena pesante, evita troppe emozioni e troppi stimoli tecnologici prima di coricarti e, soprattutto, scegli tra i migliori materassi in commercio quello perfetto per te.

Ma vediamo insieme quali sono le conseguenze che il tuo corpo, e la …